说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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