河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(l自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期e)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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