怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)？首先观察南瓜的颜色的。关于怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜视频，老南瓜(guā)怎么挑选才甜，老南瓜(guā八千米多少公里)甜(tián)吗(ma)等(děng)问题，农商网将(jiāng)为你整理以下的生活知识：

老(lǎo)南瓜(guā)可以(yǐ)生吃吗

　　老(lǎo)南(nán)瓜是可以生吃的。

　　南瓜(guā)可以生(shēng)吃(chī)，南瓜中含有丰富的胡萝(luó)卜(bo)素、维生素、矿物质(zhì)、氨(ān)基(jī)酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可(kě)以较好的保存其营养价值(zhí)，但建(jiàn)议控(kòng)制摄入(rù)量，以(yǐ)免(miǎn)造成胃肠道不适，日常适量生吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘(mì)发生等有一定的辅助作用。

怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色(sè)。

　　不同的品种，南瓜的颜色(sè)是不一样的。

　　市(shì)场上常卖的两个(gè)品(pǐn)种，一个是蜜(mì)本南瓜，要面(miàn)甜的就要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的(de)好，口感就(jiù)好(hǎo);还有一种京绿栗南瓜，北八千米多少公里京的品种，挑选要找颜色深绿的(de)、所以，什么样的南瓜(guā)又面又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可(kě)以通过看南瓜(guā)的形(xíng)状看出来，有的南瓜是(shì)圆的(de)，带(dài)有条(tiáo)纹的；有的(de)是长的，带有斑(bān)纹(wén)线的。

　　不管什么形状的南瓜，在(zài)挑选的(de)时候(hòu)，要找形(xíng)状完整(zhěng)的，有凸(tū)起或斑点的不影响(xiǎng)口感，这(zhè)是南瓜(guā)抵制虫害，保(bǎo)护自(zì)己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮(pí)。

　　购买时(shí)要找老南瓜，用手掐南瓜外(wài)皮，如果比较(jiào)坚硬，那(nà)就是老南瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜(guā)时，可将南瓜托起(qǐ)，一只手(shǒu)去轻(qīng)轻的拍打，辨别一下(xià)南瓜的声音(yīn)，闷响的就(jiù)是老南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外(wài)皮颜色(sè)上来说，金黄色(sè)的南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿(lǜ)得发黑的是(shì)成熟(shú)南瓜(guā)。

　　不管(guǎn)什么品种(zhǒng)，棱越深(shēn)、瓜瓣儿越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一(yī)种清香气味，而(ér)没有成熟的嫩瓜有一种菜(cài)瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南(nán)瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚硬紧(jǐn)实，如果南(nán)瓜(guā)皮一掐(qiā)就破，就证明成熟度不够。

　　另(lìng)外，用(yòng)手掐一下南瓜上的那(nà)一小段茎，如果感觉(jué)非常硬，就(jiù)证明(míng)南瓜采摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜(guā)还可以看(kàn)看(kàn)瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高(gāo)的表(biǎo)现之一。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料

　　南瓜(guā)的养生(shēng)功效：  

　　一、调养肠胃的南(nán八千米多少公里)瓜(guā)：南(nán)瓜是调养肠胃很好(hǎo)的(de)食物，南瓜中含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素A原(yuán)，可以参与胃内上皮(pí)组织的正常(cháng)代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受(shòu)粗糙(cāo)食品的刺激，预防胃(wèi)炎(yán)、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾(shèn)：南瓜从中医的角度(dù)认为：有补中益气、消(xiāo)炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴的功效，现代医(yī)学研究证明(míng)，南瓜中(zhōng)的果胶(jiāo)帮(bāng)助肝(gān)、肾功能(néng)减弱的人增(zēng)强肝(gān)肾细胞的再生能(néng)力。

　　三、南瓜(guā)与(yǔ)糖尿病：南瓜富含维(wéi)生(shēng)素a、维生素c和维生素e，能促(cù)进胰岛素的(de)分泌(mì);南瓜中的果(guǒ)胶可推(tuī)迟食物排空、延缓肠道对(duì)糖类的吸收，从而(ér)控制血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含有的矿物质(zhì)钴，是胰岛素细胞(bāo)合成胰(yí)岛素所必需(xū)的物质。

　　所(suǒ)以糖(táng)尿病患者应适(shì)当(dāng)吃些用南瓜做(zuò)的食物(wù)。

　　参(cān)考资(zī)料来源(yuán)：人民网-南瓜并非要(yào)新(xīn)鲜(xiān)才(cái)好吃 如(rú)何挑(tiāo)到好南瓜

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 八千米多少公里